成人は睡眠６時間以上を推奨 健康づくりで厚労省ガイド 2023年12月21日 適切な睡眠を取るための指針の改定を議論する厚生労働省の検討会は２１日、「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」を取りまとめた。小学生は９～１２時間、中高生は８～１０時間、成人は６時間以上を目安に睡眠... 残り 564 文字 このページは会員限定コンテンツです。 会員登録すると続きをご覧いただけます。 無料会員に登録する 会員プランを見る 会員登録済みの方 ログインする この機能はプレミアム会員限定です。 クリップした記事でチェック！ あなただけのクリップした記事が作れます。 プレミアム会員に登録する ログインの方はこちら
