【ネットオリジナル】最近よく眠れていますか? 専門家に聞く「快眠のすすめ」

  • 各国の平均睡眠時間(提供)
  • 睡眠の役割(提供)
  • 睡眠サイクル(提供)
  • 加齢とともに睡眠時間は減少傾向にある(提供)
  • 睡眠コンサルタントの友野先生(提供)

 寝ても疲れがとれない、日中眠くなる、なかなか寝つけない、夜中何度も目が覚める…。あなたは毎晩、満足のいく睡眠をとれているだろうか。健康的な生活を送るために必須な「快眠のすすめ」を専門家に聞いた。

 経...

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